A fitt agy titka - Így őrizheti meg elméje frissességét egy életen át! E-Book


A fitt agy titka - Így őrizheti meg elméje frissességét egy életen át! -  pdf epub

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
TÖRTÉNELEM: 2014
ÍRÓ:
ISBN: 9789632892856
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 12,13

MAGYARÁZAT:

A fitt agy titka - Így őrizheti meg elméje frissességét egy életen át! leírása Megint nem találja a szemüvegét? Elfelejtett egy fontos találkozót? Nevek, telefonszámok, adatok: semmi nem jut eszébe? Kezdődő demencia? Nem, nem kezd el megbolondulni. És, igen, van ellenszer - ha már ma elkezdi, és jobban odafigyel az agyára! A legfrisebb kutatások nemcsak azt bizonyítják, hogy bármely életkorban keletkezhetnek új agysejtek, hanem azt is, hogy lehetséges az agy "újrahuzalozása" és ezáltal kapacításának növelése - ráadásul mindez a lehetős legegyszerűbb eszközökkel! Napi néhány percre van mindössze szükség, és A fitt agy titka útmutatásaival sikerül: megőriznie kedves emlékeit, megjegyeznie a fontos neveket és telefonszámokat, gyorsabban feldolgozni az ezernyi információt, kivédeni a retteget Alzheimer-kórt.

...tested van, ezzel kell beérned, ezzel kell dolgoznod, élned egy életen keresztül ... A fitt agy titka (könyv) - | Rukkola.hu ... . Legyőzhetetlennek tűnhet, de korántsem az. Foglalkozz vele úgy, mintha az életed múlna rajta - hiszen ez nincs is másképp. Napi néhány percre van mindössze szükség, és A fitt agy titka útmutatásaival sikerül: megőriznie kedves emlékeit, megjegyeznie a fontos neveket és telefonszámokat, gyorsabban feldolgozni az ezernyi információt, kivédeni a rettegett Alzheimer-kórt. A karantén hetek óta tart és előreláthatólag ez még hetekig így is lesz. A ... A fitt agy titka - Így őrizheti meg elméje frissességét ... ... . A karantén hetek óta tart és előreláthatólag ez még hetekig így is lesz. Az elején még a legtöbb ember lelkesen rendezte át a kamráját, szanálta ki a ruháit vagy állt neki lefesteni a falat, amit már mióta halogatott. Azonban az állandó otthonlét, ami az elején még pihentető és élvezetes, elég hamar fordul át unalomba. Gyorsan, finomat. Tápláló harapnivalók percek alatt. (Receptvarázs), szerző: Reader's Digest Kiadói Kft., Kategória: Általános, Ár: 2.83 € Idős agy: hogyan tartsuk frissen elménket? Bár az idős agy nem olyan fürge, mint valaha volt, a kapacitása nem változik. Jusson eszünkbe, hogy bár az időméréssel kombinált memóriatesztekben a fiatalok jobban teljesítenek, amikor nem számít a válaszadás időtartama, az idősek teljesítménye a jobb. És ez nem minden! Mivel tudatosan étkezem, és odafigyelek az alapanyagok minőségére, beszerzésének forrására, így joggal véltem azt feltételezni, hogy nekem kevésbé van szükségem külső vitamin pótlásra. És ez a teóriám szépen lassan meg is látszott dőlni. Jött a fáradékonyság, levertség, könnyebben fáztam meg, ugyanakkor a kezem ... Ne is reménykedjünk, hogy hidegben megmarad a muskátlik. Szépen át lehet teleltetni, de a fagypont alatti hőmérsékletből menekítsük pincébe, napos előszobába. Víz. Nem egy vízigényes növény, de, ha sok virágot akarunk, akkor a kánikulában naponta kétszer is meg kell öntözni. A legújabb fitnesztrendek általában a tengerentúlról érkeznek hozzánk - ilyen a Lady Fit Kick is, amelynek alapja a thai boksz. Mégis: kevésbé harcias nők számára is ideális ez a mozgásforma, amely a mellett, hogy gyönyörű alakot formál, segít a stressz levezetésében is! Az átlagos éves termelői nyerstej ára mintegy 20 forinttal haladta meg az egy évvel korábbit. Az évek során megszenvedtük ezt a fellendülést. Ugyanakkor, az ugyancsak hivatalos előrejelzések szerint a tejárak lendülete, akár már a télvégi, kora tavaszi időszakban alábbhagyhat, sőt az árciklus ismét elindulhat lefele. Sajnos egy „átlagember" élelmiszer fogyasztásának 75%-át ezek teszik ki. Ha azonban eljut hozzánk a kellő információ ezek káros hatásairól, akkor legközelebb már jobban odafigyelünk arra, hogy mit is teszünk a bevásárlókocsinkba, így segíthetve szervezetünket a hatékonyabb működésben. Így őrizheted meg agyad egészségét. ... Hidd el, az egész életen át tartó mentális torna kifizetődik, hiszen tény, hogy egy aktívan használt agy kevésbé van kitéve az időskori szellemi hanyatlásnak. Már annyi is elég, ha megtanulsz egy verset, vagy hangszert, de a nyelvtanulás is kitűnően edzi az agyat. ... Nenad Sestan professzor, a kutatás egyik vezetője azt mondja, egy agy gyakorlatilag bármeddig életben tartható, és lennének módszerek arra, hogy megpróbálják felébreszteni a tudatot, ám ők nem kísérleteztek ezzel, mert az egy etikailag teljesen feltérképezetlen területre vezette volna a csapatát. Óva intett attól, hogy ... A honlapjukon részletes tájékoztatást, mintaétrendeket, sőt recepteket is találsz. S még egy fontos információ: ha a fenti tanácsokat megfogadod, és a elkezdtél egy fitt, sportos életmódot, tartsd szem előtt, hogy a megnövekedett aktivitáshoz fehérjedús étrendre van szükséged. A fehérje laktat, így akár egy diétás ... Ez az évszak egyébként kiváló arra, hogy új színfoltokat csempéssz életedbe és egy újfajta fitnesz-rutint építs bele. Ha még mindig van mint leadnod, vagy csak formában akarod tartani magad, néhány pofonegyszerű újítással minden célodat könnyebb elérned. Álljon itt tehát öt őszi fitt tipp! 1. Őszbarát reggeli Gyerekkorod óta beléd sulykolták, hogy a reggeli ... Régóta beépült a köztudatba a tény, hogy a két agyféltekénk eltérő módon üzemel - a bal agyféltekénk felelős a logikus, racionális, analitikus gondolkodásért, a jobb agyfélteke a kreatívabb, képzelőerőt igénylő, holisztikus gondolkodásért. A bal féltekénkkel beszélünk, írunk, olvasunk és… Már egy kis házimunka is segíthet megőrizni az agy frissességét Rényi Pál Dániel tudomány 2019. április 20., szombat 13:28 74 86 Segíts a szerkesztőségnek !...