Triatlon - Edzés és versenyzés E-Book


Triatlon - Edzés és versenyzés - James Beckinsale pdf epub

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
TÖRTÉNELEM: 2018
ÍRÓ: James Beckinsale
ISBN: 9789633046005
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 8,16

MAGYARÁZAT:

Triatlon - Edzés és versenyzés leírása Az első sprinttávú triatlonversenyedre vagy éppen az Ironmanre készülsz? James Beckinsale olimpiai triatlonedző kézikönyve az edzés és a versenyfelkészülés legapróbb részleteire is kitérő kézikönyvünk átfogó segédanyagként szolgál minden triatlonosnak. INDULJ EL! Kezdd el az alapozást, figyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra, kövesd a céljaidhoz igazított edzéstervet, és találd meg a számodra legmegfelelőbb edzőfelszerelést. GYORSULJ! Tedd hatékonyabbá a versenyfelkészülést célzott gyakorlatokkal, hogy mindegyik sportágban javíthasd a teljesítményedet, és csökkentsd a depóban töltött időt. ERŐSÖDJ! Növeld az erődet és a hajlékonyságodat lépésről lépésre megtervezett gyakorlatsorokkal, hogy elkerüld a sérüléseket, és jobb állóképességre tegyél szert. CSINÁLD OKOSAN! Fejleszd tökélyre a technikádat az egyes sportágakban, hogy végül sikeresen teljesítsd a négy alaptáv egyikét – a sprinttávot, az olimpiai távot, a féltávot vagy az Ironmant. „Igazi hiánypótló mű, épp ezért óriási segítség ahhoz, hogy az amatőrtől a profiig mindenki örömét lelhesse ebben a csodálatos sportban.” Kuttor Csaba háromszoros olimpikon triatlonista ajánlásával

...anyagként sz Felnőtt és U23 versenyzőink pedig már nemzetközi szinten is többször bizonyítottak ... Triatlon - Edzés és versenyzés - könyváruház ... . 2016 októberében elindultak az akadályfutás, triatlon és tereptriatlon edzések Solymáron! Minden 9-16 év közötti fiatalt szeretettel várunk, akik szeretnének rendszeresen sportolni, mozogni, erősödni és egészségesebben élni. Triatlon úszás: hogyan legyünk gyorsabbak és hogyan javítsuk az állóképességünket? Sebességjavító edzés triatlon és Ironman versenyzőknek Bejelentkezés A hosszú távú triatlon versenyzés kulcsidőszaka az alapozás. Az alapozás során kell megszerezned a versenyhez szükséges állóképességet, erőt és sebesség ... Triatlon - Edzés és versenyzés - könyváruház ... . Az alapozás során kell megszerezned a versenyhez szükséges állóképességet, erőt és sebességet, mert a későbbi edzés időszakok már inkább a megcélzott fő versenyre történő felkészítésre koncentrálnak. A triatlon úszás, kerékpározás, futás egyéni sportágakból áll össze (ebben a sorrendben).. Megjegyzés: A rövid távot olimpiai távnak is nevezik. A középtávú versenyt gyakran féltávúnak is hívják. (nem pontosan fele a hosszú távnak!) A hosszú táv pedig az Ironman. Az Ironman futó távja megegyezik a maraton távjával, azaz 42195 méter hosszú. Csongor junior világbajnok és U23-as vb-ezüstérmes lett, Bence pedig az Európa-kupában volt már dobogós, a 2014-es ifjúsági olimpián pedig ezüstérmes csapatban. A két fivér szinte eggyé forrt a közös edzés és versenyzés közben, és lassan igazi branddé válik a magyar Lehmann Brothers, akik nem a pénzpiacon versenyeznek....